1、健身健美是指通过一系列运动达到健身和健美的效果,健美追求绝对的大肌肉,而健身是在追求一种综合的,平衡的美。健美运动主要是通过一些有目的的动作训练,把我们各部分的肌肉练到极限的大,体格健壮,且富有雕塑感的艺术美。

2、健体选手的体型让公众看起来是可通过训练获得,当你展示你的肌肉的同时,健体展示肌肉的时候看来是很轻松的,健美的话在展示肌肉的时候你可以察觉到选手表情不自然,健体不需要极度大块头。

3、健身健美首先得学会最基本的器械锻炼,饮食习惯规划的拟订,运动生理学,营养学,运动解剖,这也是最基本的。健美操可以划分在体操下,健美操下分为竞技和大众花球等,竞技健美操难度较大,比较接近于自由体操。

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