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能减肥的"思维训练"
英国营养和运动专家设计出一套意念减肥法:每天晚上临睡前和早晨刚醒来的时候,各花一分钟去想象减肥成功后的模样和感受,可能让你更有效地减肥。...[详细]
据说这是腹部减肥最有效方法
成天坐着的办公族,一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么,要怎样减肚子上的赘肉,腹部减肥最有效方法有哪些,腹部减肥吃什么好,减肚子最有效的方法是什么呢?...[详细]
游泳减肥瘦身需要避开哪些误区?
游泳可以减肥吗?当然了,大家一向都认为游泳减肥的功效不错,但是很多人游泳的减肥效果不尽人意,那很可能是你进入了游泳减肥的误区了。现在就来看看有哪些误区需要你警惕的,...[详细]
运动与大脑 学会使用身体好
体育运动是一种积极的休息方式,适量运动时运动中枢兴奋,可有效快速地抑制思维中枢,使其得到积极的休息。有人做过实验:思考的神经连续工作2h,然后停下来休息,至少需要2...[详细]
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